Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.

Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:

• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
• Dehnungs- und Entspannungstechniken

Kurse:

ACHTUNG: beide Kurse starten  wieder nach den Sommerferien!

Fit und Gesund 50+

Zeit: Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach

Fit und Gesund 65+

Zeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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