Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.

Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:

• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
• Dehnungs- und Entspannungstechniken

Es gibt ab Juni 2019 zwei Kurse für unterschiedliche Alterklassen:

Fit und Gesund 50+

Donnerstags  9 - 10  Uhr

Fit und Gesund 65+

Donnerstags 10 - 11 Uhr

Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach
 

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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