Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.

Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:

·         Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit

·         Stabilität des Herz-Kreislaufsystems

·         Dehnungs- und Entspannungstechniken

Kurse:

Fit und Gesund 60+
Donnerstags, 09:30 - 10:30 Uhr
Bürgerhaus Nieder- Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach
 

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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