Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.
Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
- Dehnungs- und Entspannungstechniken
Kurse:
Fit und Gesund 60+
Zeit: Donnerstags, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach
Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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Gymnastik - Aktuell
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Neu bei der SGN - Faszientraining
Faszio meets Funktionsgymnastik
Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Fit und Gesund 60+ - Die nächsten Termine
| Fit und Gesund 60+ Donnerstag 13. Dezember 2018 09:30 - 10:30 Uhr |
| Fit und Gesund 60+ Donnerstag 20. Dezember 2018 09:30 - 10:30 Uhr |
| Fit und Gesund 60+ Donnerstag 27. Dezember 2018 09:30 - 10:30 Uhr |
| Fit und Gesund 60+ Donnerstag 03. Januar 2019 09:30 - 10:30 Uhr |
| Fit und Gesund 60+ Donnerstag 10. Januar 2019 09:30 - 10:30 Uhr |