Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.
Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
- Dehnungs- und Entspannungstechniken
Kurse:
Fit und Gesund 50+
Zeit: Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach
Fit und Gesund 65+
Zeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Elke Lach
Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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Geschäftsstelle - Hinweis
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Geschäftsstelle - Änderung der Öffnungszeiten
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Sobald ein ordentlicher Betrieb wieder möglich ist, gelten folgende, geänderte Öffnungszeiten:
- Montag: 10:00 - 12:00 Uhr
- Donnerstag: 10:00 - 12:00 Uhr
und nach Vereinbarung.
Gymnastik - Aktuell
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Neues Angebot: Vinyasa Yoga Flow
Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden
Es beginnt ein neuer Kurs Mitte März 2020.
