Funktionelles Training
Funktionelles Training

Anmeldung

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Seit Juni 2019 bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer und Frauen zwischen 18 und 45 Funktionelles Training an.

Es wird ein gezieltes Training für jeden, unabhängig von seinem persönlichen Trainingslevel angeboten.
Jeder kann mitmachen und jeder kann seine eigene Fitness verbessern.

Das Training besteht aus verschiedenen Elementen und vereint bekannte und neue Trainingsvarianten.
Hierbei kommen verschiedene Techniken, wie beispielsweise HIIT (Hoch Intensives Intervall Training), Zirkeltraining, Tabata, eine intensive Technik des Intervalltrainings und auch Core-Übungen zum Einsatz.

Das Training beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch Training mit Kettlebells, dem Battle Rope (ein schweres Tau) und anderen Sportgeräten wie z.B. Barren oder Reck.
Ziel ist die Verbesserung des gesamten Muskelapparates. Die Übungen beanspruchen Muskeln, die wir im Alltag für unseren Beruf oder für eine andere Sportart zur Unterstützung und somit zur Leistungssteigerung benötigen. Der Körper lernt Stabilität aus instabilen Lagen zu erlangen.

Eines darf man aber nie vergessen, an vorderster Stelle steht immer der Spaß am Sport und das Ziel für sich selbst etwas Gutes zu tun.

Wir wollen zusammen trainieren und zusammen persönliche Erfolge erlangen.

 

Kurs:

 

Funktionelles Training

Achtung:
findet zur Zeit nicht statt!!!

 

Geschäftsstelle - Hinweis

  • Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt
    Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt

    Aus personellen Gründen ist die Geschäftsstelle vorerst nicht besetzt.

    Wir sind allerdings weiterhin erreichbar über die E-Mail-Adresse:

    Darüber können auch persönliche Termine vereinbart werden.

Gymnastik - Aktuell

  • Zumba 2 und "Fit mit Baby"

    Zumba 2 und "Fit mit Baby" starten wieder im November 2021. Genauere Information sind unter den Rubriken Zumba und "Fit mir Baby" zu finden.

Funktionelles Training - Ansprechpartner

Christoph Raub
Christoph Raub
Übungsleiter
+49 174 3062357

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