Möchtest Du
- Yoga-Übungen angepasst an Deine Schwangerschaft genießen?
- Fit und gesund bleiben?
- Dich durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen mit Dir und Deinem Baby verbinden?
- Deinen Körper und Deinen Geist stärken und entspannen?
Dann bist Du hier richtig!
Diese Yoga-Stunden sind für jedes Trimester geeignet und es ist keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen verbinden Mutter und Baby.
Körper und Geist werden gleichzeitig gestärkt und entspannt.
Eine ideale und bewusste Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterschaft.
Kurs:
Yoga & Achtsamkeit für Schwangere
Zeit: Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum, Hainburgstraße 49, 63110 Rodgau
Leitung: Anna Fritz (Mobil: +49 152 22025375)
Einstieg ist jederzeit möglich!
Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden
- für SG-Mitglieder 15 €
- für Nichtmitglieder 40 €
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Termine:
- 19.03.2020 (kostenlose Schnupperstunde)
Zur Planung und Organisation ist eine Anmeldung für die Schnupperstunde telefonisch oder bei der Übungsleiterin erwünscht.
- 26.03.
- 02.04.
- 09.04.
- 16.04.
- 23.04.
- 30.04.
- 07.05.
- 14.05.
- 28.05.
- 04.06.
Gymnastik - Aktuell
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Fit für die Enkel - ab sofort in der Tennishalle
Die SG-Gymnastikabteilung geht während der Corona-Krise auch andere Wege, um ihr Fitness-Kursangebot anbieten zu können.
Seit Mitte September trainieren die Teilnehmer der Gruppe „Fit für die Enkel“ unter Corona-Vorschriften jede Woche donnerstags von 10.00 bis 11.30 Uhr auf einem Spielfeld in der Tennishalle, Kopernikusstraße 5, der SG-Tennisabteilung.
Angeboten wird eine Fitnessstunde die Schwerpunkte für die Erhaltung der körperlichen Fitness und Kraft, der Beweglichkeit, der Gleichgewichtssinne und Koordination legt.
Abgerundet wird die Stunde durch eine ca. 15 minütige Endentspannung mit Lockerungsübungen.
Die Kursgebühren für 10 Einheiten a. 90 Minuten betragen für Nichtmitglieder 40,-- €.
Für SG-Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Beim Betreten und Verlassen der Tennishalle ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen und die 1,50 m Abstandsregel (AHA-Regeln) einzuhalten.
Die Teilnehmer werden gebeten in lockerer Sportkleidung und Hallensportschuhen zu kommen und möglichst wenig Kleidung zu wechseln, denn die Umkleide- und Duschmöglichkeit sind während der Coronazeit nur eingeschränkt möglich.
Mitzubringen sind zudem eine Gymnastikmatte, ein großes Handtuch und für die Endentspannung gegebenenfalls ein Kissen und eine Wolldecke.
Anmeldungen bitte direkt bei Klaus Caps, Telefon (06106) 76803
