Fit mit Baby!
FIT MIT BABY
Ein intakter, starker Beckenboden ist für jedermann wichtig, unabhängig von Alter oder Geburten.
Dieser Kurs ist eine Mischung aus verständlichen Informationen, der Wahrnehmung und leicht erlernbaren Übungen.
Ziel ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen zu erfahren um gegen typische Leiden wie Beckenbodenschwäche, Blasenbeschwerden und Harnverlust vorzubeugen oder diese durch gezieltes Training zu beheben.
Nebenbei kann man auch das gewisse etwas für die gemütlichen Stunden zu zweit erlernen.
Du machst schon fleißig Rückbildungsgymnastik? Oder hast diese schon hinter dir?
In unserem Kurs tust du deinem Beckenboden weiterhin etwas gutes und kannst gerne deinen kleinen Schatz mitbringen!
Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie mich.
Ich freue mich.
Ana Paula Bandeira ()
Termine: jeden Freitag 09:30 - 10:30Uhr
Ort: Gymnastikraum - SG Clubhaus - Hainburgstrasse 49 - Rodgau
Kursgebühren: 10 Termine
40€ für Nichtmitglieder
15€ für Mitglieder
Der Kurs wird ab 5 Teilnehmer stattfinden. Anmeldung unbedingt erforderlich!
Terminerinnerung: Neujahrsempfang und Akademische Feier
Die SGN wird bekanntlich in diesem Jahr 75 Jahre alt.
Die ersten Jubiläumsveranstaltungen stehen bereits an:
- 26.01.2020 - Neujahrsempfang (im Clubhaus der SGN)
- 27.03.2020 - Akademische Feier (im Bürgerhaus Nieder-Roden)
Anmeldungen dazu können erfolgen:
- per E-Mail:
- per Telefon: +49 6106 22514
Wir freuen uns auf zahlreiche Besucher!
SGN Testspiel gegen Kickers Offenbach
Infos zum Testspiel gibt's hier.
Christbaumland öffnet wieder
Weihnachtsbäume von der Fußball-Abteilung
Am Samstag, 30. November, ab 10 Uhr startet wieder der traditionelle Weihnachtsbaumverkauf
der Abteilung Fußball der SG Nieder-Roden auf ihrem Gelände an der Hainburgstraße.
SGN auf dem Nieder-Röder Adventsmarkt
Gymnastik-Abteilung ist dabei
Am 2. Adventswochenende lockt der Nieder-Röder Adventsmarkt
seine zahlreichen Besucher auf den Kirchplatz im Nieder-Röder Altort.
SGN bei WM in Polen am Start!
"Calida" nehmen an der WM der Small Groups vom 2. - 4. Dezember 2019 in Polen teil
Etwas überraschend darf die Gruppe Calida der Modern Dance Sparte der SGN an der Weltmeisterschaft Anfang Dezember in der Nähe von Warschau teilnehmen.
Papa - Kind - Turnen 2019
Am 16.11.2019 ist es wieder soweit.
Alle Papas sind mit ihren Kids herzlich willkommen.
"Show that dance" - Vorverkauf läuft ab sofort!
Der Vorverkauf läuft ab sofort (Stand: 3. November) über die Geschäftsstelle zu folgenden Zeiten:
Montags 10:00 – 12:00 Uhr
Mittwochs 10:00 – 12:00 Uhr
Donnerstags 17:00 – 18:15 Uhr
Details zur Geschäftsstelle finden Sie hier.
Karten können auch per E-Mail angefordert werden: .
Es ist möglich, die Karten im Restaurant Bombay, im SGN-Clubhaus für die Abholung zu hinterlegen!
Neues Angebot - Yoga für Schwangere
Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden
Die Yoga-Übungen sind angepasst an die Schwangerschaft. Sie erhalten die Fitness und Gesundheit.
"Spot an, Vorhang auf" - Modern Dance Tanzgala
Getreu dem Motto “Tanz mal drüber nach“ lässt die Jazz und Modern Dance Sparte der SG Nieder-Roden die letzten Jahre tänzerisch Revue passieren.
Fit und aktiv ins neue Schuljahr - Angebote der Gymnastikabteilung
Die Gymnastikabteilung der SGN hat ein reichhaltiges Angebot sowohl für Mitglieder, als auch für Nichtmitglieder, nur für Frauen oder auch nur für Männer oder in gemischten Gruppen in verschiedenen Altersklassen anzubieten.
Neues Angebot: Fit mit Baby!
Unser neuestes Angebot ist ein Kurs mit Rückbildung-Beckenboden-Gymnastik.
In der Rückbildungsgymnastik soll durch gezielte Übungen ihr Beckenboden gestärkt und alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.
weitere...
Neues Angebot für Frauen und Männer zwischen 18 und 45
Seit Juni 2019 bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer und Frauen zwischen 18 und 45 Funktionelles Training an.
Es wird ein gezieltes Training für jeden, unabhängig von seinem persönlichen Trainingslevel angeboten.
Jeder kann mitmachen und jeder kann seine eigene Fitness verbessern.
Helferausflug
Unser diesjähriger Helferausflug findet am Samstag den 13.07.2019 statt.
Wir treffen uns um 14.15 Uhr am S-Bahn Gleis Richtung Frankfurt.
Alle fleißigen Helfer/innen erhalten eine persönliche Einladung.
Wir freuen uns auf euch
Das Orga-Team
Jahresausflug der Frauen
Der diesjährige Jahresausflug der Frauen findet in diesem Jahr am Samstag, den 21.09.2019 statt. Für diese "Fahrt ins Blaue" sind aktuell keine Plätze mehr frei.
Neujahrsempfang 2019
Blick zurück und nach vorne
Über 100 geladene Gäste durfte der Präsident der SG Nieder-Roden Karl-Heinz Kohls zum traditionellen Neujahrsempfang in unserem Clubheim begrüßen. Darunter aus der Politik Oliver Quilling, Landrat des Kreises Offenbach, und Jürgen Hoffmann, Bürgermeister von Rodgau. Als besonderer Gast war Bruder Paulus vom Kapuzinerorden aus der Liebfrauenkirche in Frankfurt (bekannt durch Fernsehen und Presse) gekommen. Auch eine Abordnung unseres Nachbar-vereins TG Nieder-Roden war wie immer in den letzten Jahren anwesend.
Sie erreichen uns auch unter:
Öffnungszeiten - Geschäftsstelle
| Geschäftsstelle geöffnet Mittwoch 22. Januar 2020 10:00 - 12:00 Uhr |
| Geschäftsstelle geöffnet Montag 27. Januar 2020 10:00 - 12:00 Uhr |
| Geschäftsstelle geöffnet Mittwoch 29. Januar 2020 10:00 - 12:00 Uhr |
Die nächsten 3 Sitzungsstermine
| SGN-Präsidiumssitzung Montag 03. Februar 2020 19:30 - 22:00 Uhr |
| SGN-Vorstandssitzung Mittwoch 12. Februar 2020 20:00 - 22:30 Uhr |
| SGN-Präsidiumssitzung Montag 02. März 2020 19:30 - 22:00 Uhr |