Ausgleichsgymnastik
Ausgleichsgymnastik

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Kurse:

 

Frauengymnastik im neuen Konzept

Zeit: Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Ort:  Bürgerhaus Nieder- Roden, großer Saal

Leitung: Jürgen Hummel

Beschreibung:
60-minütiges Ganzkörpertraining mit den klassischen Elementen Bauch, Beine, Po, Rücken.
Nach einem kurzen Cooldown schließt sich ein 30-minütiges, wöchentlich variierendes Special wie
Workout am Pezzi- bzw. Redondoball, Drums Alive, Tubes, Steps, Hanteln etc. an.
 

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.


 

Ausgleichgymnastik für Sie und Ihn

Zeit: Montag, 20:00 – 21:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im SG-Clubhauskeller, Hainburgstraße 49


Leitung: Jürgen Hummel

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

 

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Geschäftsstelle - Hinweis

  • Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt
    Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt

    Aus personellen Gründen ist die Geschäftsstelle vorerst nicht besetzt.

    Wir sind allerdings weiterhin erreichbar über die E-Mail-Adresse:

    Darüber können auch persönliche Termine vereinbart werden.

Gymnastik - Aktuell

  • Tuesday Night Workout

    Fit durch den Abend, entspannt in die Nacht

    Startet am 05.07.2022 !!!!!

    Zeit: Dienstags, 20:00 - 21:15 Uhr
    Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
    Leitung: Michaela Oberle

    Die Cardio- und Ausdauerphase, zum Stundenbeginn, hilft, sich vom Stress des Tages zu befreien - er wird einfach weggepowert. Dazu passt perfekt ein Ausdauertraining auf dem Step. Die Variation verschiedener Grundschritte kann zu einem schweißtreibenden Intervalltraining  oder zu mitreißenden Choreografien führen. Die Kräftigung der Po- und Beinmuskulatur auf dem Step wird durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel oder durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts ergänzt. Zum Ausklang der Stunde stehen in der Stretching Phase die Erhaltung der Flexibilität sowie eine gesunde Körperhaltung im Fokus. In der anschließenden Entspannungsphase bereiten wir uns auf entspannte Nacht vor.

    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und geeignete Trainingskleidung mitbringen.

    Kosten:
    für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

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Ausgleichsgymnastik - Ansprechpartner

Roswitha Caps
Roswitha Caps
Abteilungsleitung Gymnastik

Andreja Reichl
Andreja Reichl
Abteilungsleitung

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