Faszientraining
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Gesundheit braucht Bewegung

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Inhalte des Trainings:

  • Funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining
  • Förderung der Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und propriozeptiven Kraft
  • Regeneration durch Entspannung, sowie Anwendung von lösenden Techniken

 

Kurse:

Faszientraining 1 – Faszio meets Funktionsgymnastik (60+)
Zeit: Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
 

Faszientraining 2 – Faszio meets Funktionsgymnastik
Zeit: Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
 

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden und kosten

  • für SG-Mitglieder 15 €
  • für Nicht-Mitglieder 40 €
     

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Gymnastik - Aktuell

  • Neues Angebot - Yoga für Schwangere

    Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden

    Die Yoga-Übungen sind angepasst an die Schwangerschaft. Sie erhalten die Fitness und Gesundheit. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen verbinden Mutter und Baby. Körper und Geist werden gleichzeitig gestärkt und entspannt  Eine ideale und bewusste Vorbereitung  auf die Geburt und die Mutterschaft.

    Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19.30 bis 20.40 Uhr im Gymnastikraum des SG-Clubhauses, Hainburgstraße 49 in Rodgau Nieder-Roden statt.

    Er startet am  07.11.mit einer kostenlosen Schnupperstunde. Ein späterer Einstieg ist allerdings auch möglich.

    Der Kurs umfasst 8 Übungseinheiten und kostet für SG-Mitglieder 15 € und für Nicht-SG-Mitglieder 40 €.
    Zur Planung und Organisation ist eine Anmeldung für die Schnupperstunde  telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail bei der Übungsleiterin Anna Wach unter 0152 220 25375, erwünscht.

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Faszientraining - Ansprechpartnerin

Bettina Berger
Bettina Berger
Abteilungsleiterin Gymnastik
+49 6106 76808

Sportstätte - Gymnastikraum

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