Gesundheit braucht Bewegung
Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Inhalte des Trainings:
- Funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining
- Förderung der Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und propriozeptiven Kraft
- Regeneration durch Entspannung, sowie Anwendung von lösenden Techniken
Kurse:
Faszientraining 1 – Faszio meets Funktionsgymnastik (60+)
Zeit: Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
Faszientraining 2 – Faszio meets Funktionsgymnastik
Zeit: Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden und kosten
- für SG-Mitglieder 15 €
- für Nicht-Mitglieder 40 €
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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
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Gymnastik - Aktuell
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Neues Angebot - Yoga für Schwangere
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Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden
Die Yoga-Übungen sind angepasst an die Schwangerschaft. Sie erhalten die Fitness und Gesundheit. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen verbinden Mutter und Baby. Körper und Geist werden gleichzeitig gestärkt und entspannt Eine ideale und bewusste Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterschaft.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19.30 bis 20.40 Uhr im Gymnastikraum des SG-Clubhauses, Hainburgstraße 49 in Rodgau Nieder-Roden statt.
Er startet am 07.11.mit einer kostenlosen Schnupperstunde. Ein späterer Einstieg ist allerdings auch möglich.
Der Kurs umfasst 8 Übungseinheiten und kostet für SG-Mitglieder 15 € und für Nicht-SG-Mitglieder 40 €.
Zur Planung und Organisation ist eine Anmeldung für die Schnupperstunde telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail bei der Übungsleiterin Anna Wach unter 0152 220 25375, erwünscht.
Sportstätte - Gymnastikraum
Gymnastikraum
Hainburgstraße 49
Rodgau, 63110
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