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Gymnastik Aktuell

Die neuesten Meldungen aus der Abteilung Gymnastik:

Ab Juni 2019 bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer und Frauen zwischen 18 und 45 Funktionelles Training an.

 

Es wird ein gezieltes Training für jeden, unabhängig von seinem persönlichen Trainingslevel angeboten.

Jeder kann mitmachen und jeder kann seine eigene Fitness verbessern.

Das Training besteht aus verschiedenen Elementen und vereint bekannte und neue Trainingsvarianten.

Hierbei kommen verschiedene Techniken, wie beispielsweise HIIT (Hoch Intensives Intervall Training),

Zirkeltraining, Tabata, eine intensive Technik des Intervalltrainings und auch Core-Übungen zum Einsatz.

Das Training beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch Training mit Kettlebells,

dem Battle Rope (ein schweres Tau) und anderen Sportgeräten wie z.B. Barren oder Reck.

Ziel ist die Verbesserung des gesamten Muskelapparates. Die Übungen beanspruchen Muskeln,

die wir im Alltag für unseren Beruf oder für eine andere Sportart zur Unterstützung und

somit zur Leistungssteigerung benötigen.

Der Körper lernt Stabilität aus instabilen Lagen zu erlangen.

Eines darf man aber nie vergessen, an vorderster Stelle steht immer der Spaß am Sport und das

Ziel für sich selbst etwas Gutes zu tun.

Wir wollen zusammen trainieren und zusammen persönliche Erfolge erlangen.

 

Übungsleiter: Christoph Raub

 

Zunächst sind für  zwei unverbindliche und kostzenfreie Schnupperstunden vorgesehen, und zwar am

Dienstag, den 4. Juni 2019 und 11. Juni 2019, jeweils von 20 bis 21 Uhr

in der Sporthalle am Bürgerhaus Nieder-Roden 

 

Um planen zu können, bitten wir um vorherige Anmeldung bei Christoph Raub unter Telefon 01743062357

(gerne auch per WhatsApp) oder unter Email: .

 

Christoph steht gerne für alle Rückfragen zur Verfügung.

Kosten:      15 Euro für Mitglieder 15,- €

                   40 Euro für Nichtmitglieder  je 10 Übungseinheiten.

 

Neueinstieg jederzeit möglich!!!

Freitag, 31 Mai 2019 12:03

Helferausflug

Unser diesjähriger Helferausflug findet am Samstag den 13.07.2019 statt.

Wir treffen uns um 14.15 Uhr am S-Bahn Gleis Richtung Frankfurt.

Alle fleißigen Helfer/innen erhalten eine persönliche Einladung.

Wir freuen uns auf euch

Das Orga-Team

Freitag, 31 Mai 2019 11:49

Jahresausflug der Frauen

Der diesjährige Jahresausflug der Frauen findet in diesem Jahr am Samstag, den 21.09.2019 statt. Für diese "Fahrt ins Blaue" sind nur noch wenige Plätze frei.

Anmeldung bei Bettina Berger

Telefon 76808

Sonntag, 21 Januar 2018 00:06

Neu bei der SGN - Faszientraining

Faszio meets Funktionsgymnastik

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Alle Infos finden Sie hier!

Geschäftsstelle - Hinweis

  • Geschäftsstelle Sommerurlaub
    Geschäftsstelle Sommerurlaub

    Die Geschäftsstelle macht Sommerurlaub und ist daher in folgendem Zeitraum geschlossen:

    1. Juli 2019 - 21. Juli 2019

    Der erste Öffnungstag nach der Schließung ist dann, Montag, der 22. Juli 2019.

Gymnastik - Ansprechpartnerin

Bettina Berger
Bettina Berger
Abteilungsleiterin Gymnastik
+49 6106 76808

Gymnastik - Terminübersicht

Rückenfit I a
Dienstag 18. Juni 2019
09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit I b
Dienstag 18. Juni 2019
10:00 - 11:00 Uhr

Frauengymnastik
Dienstag 18. Juni 2019
19:00 - 20:30 Uhr

Zumba 1
Dienstag 18. Juni 2019
19:30 - 20:30 Uhr

Step-Aerobic/Bauch-Beine-Po
Dienstag 18. Juni 2019
20:00 - 21:30 Uhr

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