Zumba
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Zumba 

ACHTUNG: Zumba findet bis Weihnachten 2022 ausnahmsweise dienstags von 18 - 19 Uhr statt. Ana Banderas wird vertreten von Celina Chantré.

Zumba Fitness bringt jede Menge Spaß!

Mit den dynamisches Moves und der ständig wechselnden Geschwindigkeit erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition.

Spaß ist in jedem Fall garantiert.

 

Zeit:             freitags,  18 - 19 Uhr 
Ort:             SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung:     Ana Bandera

Kosten:

Ein Kurs mit 10 Einheiten kostet:

  • für SG-Mitglieder 15 €
  • für Nicht-Mitglieder 40 €
     

Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.

0171 7964294 oder .

Geschäftsstelle - Hinweis

  • Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt
    Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt

    Aus personellen Gründen ist die Geschäftsstelle vorerst nicht besetzt.

    Wir sind allerdings weiterhin erreichbar über die E-Mail-Adresse:

    Darüber können auch persönliche Termine vereinbart werden.

Gymnastik - Aktuell

  • Tuesday Night Workout

    Fit durch den Abend, entspannt in die Nacht

    Startet am 05.07.2022 !!!!!

    Zeit: Dienstags, 20:00 - 21:15 Uhr
    Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
    Leitung: Michaela Oberle

    Die Cardio- und Ausdauerphase, zum Stundenbeginn, hilft, sich vom Stress des Tages zu befreien - er wird einfach weggepowert. Dazu passt perfekt ein Ausdauertraining auf dem Step. Die Variation verschiedener Grundschritte kann zu einem schweißtreibenden Intervalltraining  oder zu mitreißenden Choreografien führen. Die Kräftigung der Po- und Beinmuskulatur auf dem Step wird durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel oder durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts ergänzt. Zum Ausklang der Stunde stehen in der Stretching Phase die Erhaltung der Flexibilität sowie eine gesunde Körperhaltung im Fokus. In der anschließenden Entspannungsphase bereiten wir uns auf entspannte Nacht vor.

    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und geeignete Trainingskleidung mitbringen.

    Kosten:
    für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

    Lust bekommen?
    Kommt einfach vorbei :)

Zumba - Ansprechpartnerin

Bettina Berger
Bettina Berger
Abteilungsleiterin Gymnastik
+49 6106 76808

Sportstätte - Gymnastikraum

Roswitha Caps
Roswitha Caps
Abteilungsleitung Gymnastik

Andreja Reichl
Andreja Reichl
Abteilungsleitung

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