SG Nieder-Roden - Hauptverein
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Dienstag, 20 August 2019 21:47

Fit und aktiv ins neue Schuljahr

Die Gymnastikabteilung der SGN hat ein reichhaltiges Angebot sowohl für Mitglieder, als auch für Nichtmitglieder, nur für Frauen oder auch nur für Männer oder in gemischten Gruppen in verschiedenen Altersklassen anzubieten.

 

Angebot nur für SG-Mitglieder:

Die folgenden Übungsstunden starten wieder nach den Sommerferien. Hier bedarf es keiner Anmeldung.

Es entstehen keine zusätzlichen Kosten zum Vereinsbeitrag. Zum Schnuppern kann man einfach zu den angegebenen Zeiten vorbeischauen und mitmachen.

Fitnesstraining für Sie und Ihn

Montags 20 – 21:30 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 - Übungsleiter: Jürgen Hummel

Frauengymnastik - Ausgleichsgymnastik

Dienstags 19 -20:30 Uhr - Bürgerhaus, großer Saal - Übungsleiter: Jürgen Hummel

Fitness-Training I – Step Aerobic

Dienstags 20:00 – 21:00 Uhr – Bürgerhaus, kleiner Saal – Übungsleiterin: Michaela Oberle

Fitness-Training II – Bauch Beine Po

Dienstags 21 – 22 Uhr – Bürgerhaus, kleiner Saal - Übungsleiterin: Michaela Oberle

Fit und Gesund – 50 plus

Donnerstags 9 – 10 Uhr – Bürgerhaus kleiner Saal – Übungsleiterin: Elke Lach

Fit und Gesund – 65 plus

Donnerstags 10 – 11 Uhr – Bürgerhaus kleiner Saal – Übungsleiterin: Elke Lach

Nordic-Walking

Donnerstags 17:30 – 19 Uhr – Treffpunkt Parkplatz Don Bosco Heim hinter der Brücke

Übungsleiterin: Elke Lach – auch Anfänger sind willkommen!!!

Hier können Nichtmitglieder eine 10-er-Karte für 25 Euro erwerben.

 

Im Kurssystem (10 Stunden Päckchen) sind folgende Stunden in Kleingruppen sowohl für SG-Mitglieder, als auch für Nichtmitglieder im Angebot:

Fit und Gelenkig – Angebot nur für Männer

Montags 20 – 21:30 Uhr – Bürgerhaus großer Saal – Übungsleiter: Klaus Caps

Rückenfit Ia

Dienstags 9 – 10 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Elke Lach

Rückenfit I b
Dienstags 10 – 11 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Elke Lach

Zumba

Dienstags 19:30 – 20:30 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Veronika Komadina

Funktionelles Training für Sie und Ihn im Alter von 18 – 45 – Neu!!!!

Dienstags 20 – 21 Uhr – Sporthalle am Bürgerhaus – Übungsleiter: Christoph Raub

Faszientraining I – Faszio meets Funktionsgymnastik:

Mittwochs 9 – 10 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Anja Ritzel

Faszientraining II – Faszio meets Funktionsgymnastik:

Mittwochs 10 – 11 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Anja Ritzel

Aqua-Fitness I – gemischte Gruppe

Mittwochs 10:30 – 11:30Uhr

Die Aquakurse werden im Hallenbad Dieburg auf dem Gelände der TU/FH Darmstadt in der Zeit von September bis Mai angeboten.

Rückenfit II

Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Elke Lach

Rückenfit III für Sie und Ihn

Mittwochs 19:40 – 20:40 Uhr – Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Elke Lach

Fit für die Enkel – Angebot nur für Männer

Donnerstags 10 – 11 Uhr - Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiter: Klaus Caps

Fit mit Baby – Neu!!!

Freitags 9:30 – 10:30 Uhr - Gymnastikraum im SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 – Übungsleiterin: Ana Bandeiras-Pohl

 

Für die Kursangebote ist eine telefonische Anmeldung bei der Spartenleiterin Bettina Berger unter der Telefonnummer 76808 unbedingt erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Wer Lust bekommen hat, sich fit und aktiv zu halten, ist herzlich eingeladen.

 

Mittwoch, 31 Juli 2019 21:39

Neues Angebot: Fit mit Baby!

Unser neuestes Angebot ist ein Kurs mit Rückbildung-Beckenboden-Gymnastik.

In der Rückbildungsgymnastik soll durch gezielte Übungen ihr Beckenboden gestärkt und alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.

Alle weiteren Informationen finden Sie hier!

Seit Juni 2019 bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer und Frauen zwischen 18 und 45 Funktionelles Training an.

Es wird ein gezieltes Training für jeden, unabhängig von seinem persönlichen Trainingslevel angeboten.

Jeder kann mitmachen und jeder kann seine eigene Fitness verbessern.

Das Training besteht aus verschiedenen Elementen und vereint bekannte und neue Trainingsvarianten.

Hierbei kommen verschiedene Techniken, wie beispielsweise HIIT (Hoch Intensives Intervall Training),

Zirkeltraining, Tabata, eine intensive Technik des Intervalltrainings und auch Core-Übungen zum Einsatz.

Das Training beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch Training mit Kettlebells,

dem Battle Rope (ein schweres Tau) und anderen Sportgeräten wie z.B. Barren oder Reck.

Ziel ist die Verbesserung des gesamten Muskelapparates. Die Übungen beanspruchen Muskeln,

die wir im Alltag für unseren Beruf oder für eine andere Sportart zur Unterstützung und

somit zur Leistungssteigerung benötigen.

Der Körper lernt Stabilität aus instabilen Lagen zu erlangen.

Eines darf man aber nie vergessen, an vorderster Stelle steht immer der Spaß am Sport und das

Ziel für sich selbst etwas Gutes zu tun.

Wir wollen zusammen trainieren und zusammen persönliche Erfolge erlangen.

 

Übungsleiter: Christoph Raub

Telefon 01743062357

 

zur Zeit findet der Kurs dienstags  von 20 bis 21 Uhr im Gymnastikraum SG-Clubhaus, Hainburgstraße 49 statt,

nach den Sommerferien wieder wie gewohnt 

in der Sporthalle am Bürgerhaus Nieder-Roden 

 

Christoph steht gerne für alle Rückfragen zur Verfügung.

Kosten:      15 Euro für Mitglieder 15,- €

                   40 Euro für Nichtmitglieder  je 10 Übungseinheiten.

 

Neueinstieg jederzeit möglich!!!

Freitag, 31 Mai 2019 12:03

Helferausflug

Unser diesjähriger Helferausflug findet am Samstag den 13.07.2019 statt.

Wir treffen uns um 14.15 Uhr am S-Bahn Gleis Richtung Frankfurt.

Alle fleißigen Helfer/innen erhalten eine persönliche Einladung.

Wir freuen uns auf euch

Das Orga-Team

Freitag, 31 Mai 2019 11:49

Jahresausflug der Frauen

Der diesjährige Jahresausflug der Frauen findet in diesem Jahr am Samstag, den 21.09.2019 statt. Für diese "Fahrt ins Blaue" sind aktuell keine Plätze mehr frei.

 

Sonntag, 10 Februar 2019 18:23

NiKiFa

Zur Erinnerung!!! 

24.02.2019 15.11h Bürgerhaus Nieder Roden. Nicht vergessen. Kommt zur Disney Faschingssause. 

Dienstag, 29 Januar 2019 19:11

Neujahrsempfang 2019

Blick zurück und nach vorne

Über 100 geladene Gäste durfte der Präsident der SG Nieder-Roden Karl-Heinz Kohls zum traditionellen Neujahrsempfang in unserem Clubheim begrüßen. Darunter aus der Politik Oliver Quilling, Landrat des Kreises Offenbach, und Jürgen Hoffmann, Bürgermeister von Rodgau. Als besonderer Gast war Bruder Paulus vom Kapuzinerorden aus der Liebfrauenkirche in Frankfurt (bekannt durch Fernsehen und Presse) gekommen. Auch eine Abordnung unseres Nachbar-vereins TG Nieder-Roden war wie immer in den letzten Jahren anwesend.

Freitag, 25 Januar 2019 17:01

Modern Dance Wettkampfturniere 2019

Die Termine der Wettkampfturniere unserer Modern Dance Formationen stehen nun endlich fest.

Hier findet ihr die Daten!

Donnerstag, 24 Januar 2019 21:42

Neujahrsempfang 2019 - Pressespiegel

"Bruder Paulus fordert Digital-Fasten und mahnt Verantwortung an"

Der Neujahrsempfang 2019 fand auch in der Presse Beachtung.
Hier finden Sie die entsprechenden Artikel aus der Lokalpresse.

Montag, 26 November 2018 19:13

Neue Trainingsanzüge für die JMD-Abteilung

Das Trainerteam der Modern Dance Sparte zeigt sich hier in neuen Kleidern.
Wir nutzen die Gelegenheit für eine Kurzvorstellung!

Dienstag, 23 Oktober 2018 12:19

Bald geht es los

Unser Verein in einem Stickeralbum! Am Samstag den 17.11.2018 gehen Album und Sticker, exklusiv beim Rewe Center in Rodgau-Dudenhofen, ab 15 Uhr in den Verkauf.

Mittwoch, 11 Juli 2018 21:58

Aktuelle Ehrentafel online

In Folge der Einführung der neuen Ehrungsordnung wurde mit dem Neujahrsempfang 2018 die neu Ehrentafel initiiert.

Die aktualisierte Ausführung ist nun online!

Sie finden sie hier: Hauptverein // Ehrentafel

Bitte informieren Sie uns wenn Ihnen Informationen zur Verfügung stehen, die eine Aktualisierung und Fehlerbereinigung ermöglichen.

Vielen Dank!

Geschäftsstelle - Ansprechpartnerin

Simone Maier
Simone Maier
Leitung der Geschäftsstelle
+49 6106 707653

Öffnungszeiten - Geschäftsstelle

Geschäftsstelle geöffnet
Montag 23. September 2019
10:00 - 12:00 Uhr

Geschäftsstelle geöffnet
Mittwoch 25. September 2019
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Geschäftsstelle geöffnet
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Die nächsten 3 Sitzungsstermine

Ausschuss Jubiläum 2020
Donnerstag 19. September 2019
19:30 - 22:00 Uhr

SGN-Präsidiumssitzung
Montag 07. Oktober 2019
19:30 - 22:00 Uhr

SGN-Vorstandssitzung
Mittwoch 09. Oktober 2019
20:00 - 22:30 Uhr

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