Fit und Gelenkig
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Fit und gelenkig – mit funktioneller Ganzkörpergymnastik

Die funktionelle angebotene Ganzkörpergymnastik wird mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kombiniert, wodurch die gesamte Muskulatur leistungsfähiger und damit Rückenproblemen entgegengewirkt wird.

Alltagsbeschwerden, die durch Bewegungsmangel oder einseitiger Belastung entstanden sind, werden zudem durch gezielte Übungen reduziert.

Vorhandene Dysbalancen werden kompensiert und durch die Kombination mit Koordinationsübungen das Körpergefühl verbessert.

Das Training schließt Kraftübungen, Kondition, Stretching und bewusste Atmung bei den Gymnastikübungen mit ein.

Auch die Schulung des Herzkreislaufssystems soll nicht zu kurz kommen, hierzu werden Übungseinheiten mit Zirkeltraining angeboten.

Abgerundet werden die unterschiedlichen Stunden mit angeleiteten Entspannungsübungen.

Kursleiter ist  Klaus Caps, lizenzierter B-Trainer im Bereich "Fitness und Gesundheit".

 

Kurs:

 

Fit und Gelenkig

Zeit: Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:  Bürgerhaus Nieder-Roden, Großer Saal
Leitung: Klaus Caps

Kosten:

  • für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
  • für Nichtmitglieder 50 Euro


Die Gebühren sind jeweils für 10 Kurseinheiten.

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06106/76803 oder

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Gymnastik - Aktuell

  • Adventsmarkt 2023

    Liebe Mitglieder,

    die Abteilung Gymnastik vertritt traditionell die SG Nieder-Roden mit ihrem großen Stand auf dem Nieder-Röder Adventsmarkt am zweiten Adventswochenende, samstags von 16 - 22.30 Uhr und sonntags von 14 - 20 Uhr. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt, aber auch für einige Geschenk- und Dekoartikel. Im Angebot sind roter und weißer Winzerglühwein aus biologischen Anbau, heißer Slivowitz, deftige hausgemachte Suppen wie Bohnensuppe, Kartoffelsuppe mit und ohne Würstchen und eine Erbsen-Minzsuppe. An den Nachmittagen ist das Angebot um Kaffee und weihnachtliche Muffins erweitert. Diverse Handarbeiten und einige sehr schön vorsortierte Weihnachtsdekoartiel eignen sich hervorragen für kleine Geschenke. Spezialitäten wie Slowenisches Kürbiskernöl, selbstgebackene Plätzchen und selbst hergestellte Karamellwaffeln runden das Angebot ab.

     

    Wir freuen uns auf euren Besuch   

    Eure Abteilung Gymnastik

Fit und Gelenkig - Ansprechpartner

Klaus Caps
Klaus Caps
Übungsleiter
+49 6106 76803

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