Rückenfit
Rückenfit

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Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.

Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.


Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".

 

Kurse:

 

Rückenfit 1 a

Seniorengymnastik für Fortgeschrittene - auch Männer sind willkommen

Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

 

 

Rückenfit 1 b

Altersgerechte Seniorengymnastik - auch Männer sind willkommen

Zeit: Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

 

 

Rückenfit 2 a 

Rückenfit für Fortgeschrittene 

Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

 

 

Rückenfit 2 b

Rückenfit für Frauen und Männer

Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49
Leitung: Elke Lach

 

 

Rückenfit 3

Funktionelle Rückengymnastik für Frauen und Männer

findet zwischen den Herbstferien und Osterferien als Ersatz für die Nordic Walking Stunde statt


Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
 

Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
 

Kosten:

  • für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

  • für Nichtmitglieder 50 Euro.


Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
 

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Geschäftsstelle - Hinweis

  • Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt
    Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt

    Aus personellen Gründen ist die Geschäftsstelle vorerst nicht besetzt.

    Wir sind allerdings weiterhin erreichbar über die E-Mail-Adresse:

    Darüber können auch persönliche Termine vereinbart werden.

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    Runter von der Couch - auf zum Gesundheitssport

    Schnupperwochen im Januar

    in der SGN Abteilung Gymnastik

    Das Angebot in der Gymnastikabteilung der SGN ist vielfältig. Wer Interesse hat die eine oder andere Übungsstunde kennenzulernen, kann in den ersten Wochen des neuen Jahres kostenfrei schnuppern. Die Übungsstunden starten wieder mit dem Ende der Weihnachtsferien.

Rückenfit - Ansprechpartnerin

Roswitha Caps
Roswitha Caps
Abteilungsleitung Gymnastik

Andreja Reichl
Andreja Reichl
Abteilungsleitung

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