Rückenfit
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Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.

Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.

Alle Kurse finden im Fitnessraum des SGN-Clubhauses, Hainburgstraße 49 statt.
Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".
 

Kurse:

Rückenfit I a
Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit I b
Zeit: Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit II
Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit III
offen für Männer und Frauen

Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit IV 
nur für Nordic-Walking-Teilnehmer
findet nur in den Wintermonaten statt - Anfang Herbstferien bis Ende Osterferien
Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
 

Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
 

Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen ab Februar 2018 keine zusätzlichen Kosten.
Für Nichtmitglieder 40 Euro.

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
 

Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.

Gymnastik - Aktuell

  • Fit mit Baby!

    FIT MIT BABY

    Ein intakter, starker Beckenboden ist für jedermann wichtig, unabhängig von Alter oder Geburten.

    Dieser Kurs ist eine Mischung aus verständlichen Informationen, der Wahrnehmung und leicht erlernbaren Übungen.

    Ziel ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen zu erfahren um gegen typische Leiden wie Beckenbodenschwäche, Blasenbeschwerden und Harnverlust vorzubeugen oder diese durch gezieltes Training zu beheben.

    Nebenbei kann man auch das gewisse etwas für die gemütlichen Stunden zu zweit erlernen.

    Du machst schon fleißig Rückbildungsgymnastik? Oder hast diese schon hinter dir?

    In unserem Kurs tust du deinem Beckenboden weiterhin etwas gutes und kannst gerne deinen kleinen Schatz mitbringen!

    Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie mich.

    Ich freue mich.
    Ana Paula Bandeira ()


    Termine: jeden Freitag 09:30 - 10:30Uhr
    Ort: Gymnastikraum - SG Clubhaus - Hainburgstrasse 49 - Rodgau


    Kursgebühren: 10 Termine

    40€ für Nichtmitglieder
    15€ für Mitglieder
    Der Kurs wird ab 5 Teilnehmer stattfinden. Anmeldung  unbedingt erforderlich!

Rückenfit - Ansprechpartnerin

Bettina Berger
Bettina Berger
Abteilungsleiterin Gymnastik
+49 6106 76808

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