Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.

Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.

Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".

Kurse:

Rückenfit 1 a

Seniorengymnastik für Fortgeschrittene - auch Männer sind willkommen

Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

Rückenfit 1 b

Altersgerechte Seniorengymnastik - auch Männer sind willkommen

Zeit: Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

Rückenfit 2 a 

Rückenfit für Fortgeschrittene 

Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

Rückenfit 2 b

Rückenfit für Frauen und Männer

Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49
Leitung: Elke Lach

Rückenfit 3

Funktionelle Rückengymnastik für Frauen und Männer

findet zwischen den Herbstferien und Osterferien als Ersatz für die Nordic Walking Stunde statt

Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
 

Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
 

Kosten:

• für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

• für Nichtmitglieder 50 Euro.

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
 

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