Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.

Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.

Alle Kurse finden im Fitnessraum des SGN-Clubhauses, Hainburgstraße 49 statt.
Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".
 

Kurse:

Rückenfit I a

ACHTUNG: entfällt zur Zeit Corona-bedingt!

Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit I b

ACHTUNG: entfällt zur Zeit Corona-bedingt!

Zeit: Dienstags, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit II   

ACHTUNG:
Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes nach der Coranapause
für Rückenfit II und III mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
Outdoor auf dem SGN-Gelände, Kunstrasenplatz!

Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus   
Leitung: Elke Lach

Rückenfit III

ACHTUNG:
Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes nach der Coranapause
für Rückenfit II und III mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
Outdoor auf dem SGN-Gelände, Kunstrasenplatz

offen für Männer und Frauen
Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach

Rückenfit IV

nur für Nordic-Walking-Teilnehmer
findet nur in den Wintermonaten statt - Anfang Herbstferien bis Ende Osterferien
Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
 

Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
 

Kosten:

• für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
• für Nichtmitglieder 40 Euro.

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
 

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