Gymnastik
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Gymnastik

Sonntag, 21 Januar 2018 00:06

Neu bei der SGN - Faszientraining

Faszio meets Funktionsgymnastik

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Alle Infos finden Sie hier!

Gesundheit braucht Bewegung

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Inhalte des Trainings:

  • Funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining
  • Förderung der Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und propriozeptiven Kraft
  • Regeneration durch Entspannung, sowie Anwendung von lösenden Techniken

 

Kurse:

Faszientraining 1 – Faszio meets Funktionsgymnastik (60+)
Zeit: Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
 

Faszientraining 2 – Faszio meets Funktionsgymnastik
Zeit: Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
 

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden und kosten

  • für SG-Mitglieder 15 €
  • für Nicht-Mitglieder 40 €
     

Lust bekommen?

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.

Samstag, 20 Januar 2018 23:46

Zumba

Kurse:

Zumba 1
Zeit: Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Veronika Komadina
 

Zumba 2
Zeit: Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr  -  fällt zur Zeit leider aus
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Ana Banderas-Pohl
 

Kosten:
Eine Zehnerkarte kostet:

  • für SG-Mitglieder 30 €
  • für Nicht-Mitglieder 45 €
     

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Mittwoch, 08 Juni 2016 23:46

Yoga

Die Abteilung Gymnastik bietet wieder Yoga an. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich auf etwas Neues einzulassen – mit oder ohne Yogaerfahrung.

Yoga – das heißt Körper- und Atemübungen für Geist und Seele. Nervosität und Stress werden so auf natürliche Weise abgebaut. Yoga kann zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Gelassenheit verhelfen und wirkt vorbeugend und lindernd bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen und vieles mehr.
Nicht zu vergessen: Yoga macht Spaß.

Wer interessiert ist kann sich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden.


Kurse:

 

Yoga I
Donnerstag, 19:30 – 21:00 Uhr
SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Kika Veronese
 

Voraussetzungen:
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da der Kurs auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt ist.
 

Kosten:
für SGN-Mitglieder 25 €
für Nichtmitglieder 60 €

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Abenden à 90 Minuten.
 

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Samstag, 11 Oktober 2014 10:26

Aquafitness

Kurse von September - Mai
Kurse werden im Hallenbad Dieburg auf dem Gelände der TU/FH Darmstadt angeboten, in der Zeit von September bis Mai. Kursbeginn auf Anfrage.
 
Kursgebühr: 70,-Euro für Nichtmitglieder und 45,-Euro für Mitglieder der SGN. 
  
Aquatraining I: mittwochs 10.30-11.30 Uhr
Hallenbad Dieburg, Trainerin: Frauke Glaser 
 
Aquatraining II: sonntags 9.00-9.45  Uhr
Hallenbad Dieburg, Trainerin:  Michaela Oberle
 

Gymnastik - Aktuell

  • Neu bei der SGN - Faszientraining
    Neu bei der SGN - Faszientraining

    Faszio meets Funktionsgymnastik

    Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

    Alle Infos finden Sie hier!

Gymnastik - Ansprechpartnerin

Bettina Berger
Bettina Berger
Abteilungsleiterin Gymnastik
+49 6106 76808

Gymnastik - Terminübersicht

Rückenfit I a
Dienstag 11. Dezember 2018
09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit I b
Dienstag 11. Dezember 2018
10:00 - 11:00 Uhr

Frauengymnastik
Dienstag 11. Dezember 2018
19:00 - 20:30 Uhr

Zumba 1
Dienstag 11. Dezember 2018
19:30 - 20:30 Uhr

Step-Aerobic/Bauch-Beine-Po
Dienstag 11. Dezember 2018
20:00 - 21:30 Uhr

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