Gymnastik
Neues Angebot: Vinyasa Yoga Flow
Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden
Es beginnt ein neuer Kurs Mitte März 2020.
Neues Angebot: Yoga für Schwangere
Yoga & Achtsamkeit für Schwangere
Neues Angebot der Gymnastikabteilung in der SG Nieder-Roden
Es beginnt ein neuer Kurs Mitte März 2020.
Vinyasa Yoga Flow
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.
Vinyasa Yoga wirkt kräftigend und stabilisierend, die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert.
Die Gedanken kommen zur Ruhe.
Die Bewegungen werden relativ schnell ausgeführt und erfordern Kondition und Konzentration.
Kurs:
Vinyasa Yoga Flow
Zeit: Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum, Hainburgstraße 49, 63110 Rodgau
Leitung: Anna Fritz (Mobil: +49 152 22025375)
Einstieg ist jederzeit möglich!
Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden
- für SG-Mitglieder 15 €
- für Nichtmitglieder 40 €
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Termine:
- 23.03.2020 (kostenlose Schnupperstunde)
Zur Planung und Organisation ist eine Anmeldung für die Schnupperstunde telefonisch oder bei der Übungsleiterin erwünscht.
- 30.03.
- 06.04.
- 20.04.
- 27.04.
- 04.05.
- 11.05.
- 18.05.
- 25.05.
- 08.06.
- 15.06.
Fit mit Baby!
Ein intakter, starker Beckenboden ist für jedermann wichtig, unabhängig von Alter oder Geburten.
Dieser Kurs ist eine Mischung aus verständlichen Informationen, der Wahrnehmung und leicht erlernbaren Übungen.
Ziel ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen zu erfahren um gegen typische Leiden wie Beckenbodenschwäche,
Blasenbeschwerden und Harnverlust vorzubeugen oder diese durch gezieltes Training zu beheben.
Nebenbei kann man auch das gewisse etwas für die gemütlichen Stunden zu zweit erlernen.
Du machst schon fleißig Rückbildungsgymnastik? Oder hast diese schon hinter dir?
In unserem Kurs tust du deinem Beckenboden weiterhin etwas gutes und kannst gerne deinen kleinen Schatz mitbringen!
Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie mich. Ich freue mich.
Ana Paula Bandeira ()
Termine: jeden Freitag 09:30 - 10:30Uhr
Ort: Gymnastikraum - SG Clubhaus - Hainburgstrasse 49 - Rodgau
Kursgebühren: 10 Termine
40€ für Nichtmitglieder
15€ für Mitglieder
Der Kurs wird ab 5 Teilnehmer stattfinden. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Fit mit Baby!
Ein intakter, starker Beckenboden ist für jedermann wichtig, unabhängig von Alter oder Geburten.
Dieser Kurs ist eine Mischung aus verständlichen Informationen, der Wahrnehmung und leicht erlernbaren Übungen.
Geschäftsstelle - Hinweis
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Geschäftsstelle - Änderung der Öffnungszeiten
Bis auf Weiteres bleibt die Geschäftsstelle aufgrund der Corona-Pandemie geschlossen!
Sobald ein ordentlicher Betrieb wieder möglich ist, gelten folgende, geänderte Öffnungszeiten:
- Montag: 10:00 - 12:00 Uhr
- Donnerstag: 10:00 - 12:00 Uhr
und nach Vereinbarung.
Gymnastik - Aktuell
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Es beginnt ein neuer Kurs Mitte März 2020.
