Gymnastik
Neu bei der SGN - Faszientraining
Faszio meets Funktionsgymnastik
Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Faszientraining - Faszio meets Funktionsgymnastik
Gesundheit braucht Bewegung
Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Inhalte des Trainings:
- Funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining
- Förderung der Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und propriozeptiven Kraft
- Regeneration durch Entspannung, sowie Anwendung von lösenden Techniken
Kurse:
Faszientraining 1 – Faszio meets Funktionsgymnastik (60+)
Zeit: Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
Faszientraining 2 – Faszio meets Funktionsgymnastik
Zeit: Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Anja Ritzel
Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden und kosten
- für SG-Mitglieder 15 €
- für Nicht-Mitglieder 40 €
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Zumba
Kurse:
Zumba 1
Zeit: Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Veronika Komadina
Zumba 2
Zeit: Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr - fällt zur Zeit leider aus
Ort: SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Ana Banderas-Pohl
Kosten:
Eine Zehnerkarte kostet:
- für SG-Mitglieder 30 €
- für Nicht-Mitglieder 45 €
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Yoga
Die Abteilung Gymnastik bietet wieder Yoga an. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich auf etwas Neues einzulassen – mit oder ohne Yogaerfahrung.
Yoga – das heißt Körper- und Atemübungen für Geist und Seele. Nervosität und Stress werden so auf natürliche Weise abgebaut. Yoga kann zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Gelassenheit verhelfen und wirkt vorbeugend und lindernd bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen und vieles mehr.
Nicht zu vergessen: Yoga macht Spaß.
Wer interessiert ist kann sich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden.
Kurse:
Yoga I
Donnerstag, 19:30 – 21:00 Uhr
SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Kika Veronese
Voraussetzungen:
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da der Kurs auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt ist.
Kosten:
für SGN-Mitglieder 25 €
für Nichtmitglieder 60 €
Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Abenden à 90 Minuten.
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Aquafitness
Gymnastik - Aktuell
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Neu bei der SGN - Faszientraining
Faszio meets Funktionsgymnastik
Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Gymnastik - Terminübersicht
| Rückenfit I a Dienstag 11. Dezember 2018 09:00 - 10:00 Uhr |
| Rückenfit I b Dienstag 11. Dezember 2018 10:00 - 11:00 Uhr |
| Frauengymnastik Dienstag 11. Dezember 2018 19:00 - 20:30 Uhr |
| Zumba 1 Dienstag 11. Dezember 2018 19:30 - 20:30 Uhr |
| Step-Aerobic/Bauch-Beine-Po Dienstag 11. Dezember 2018 20:00 - 21:30 Uhr |