Nordic Walking findet nur in dem Sommermonaten, d. h. zwischen den Oster- und Herbstferien statt.
Zum Ausgleich bieten wir in den Wintermonaten, einen zusätzlichen Rückenfit-Kurs an – Rückenfit 3.
Hier haben Nordic-Walking-Teilnehmer Vorrang.
Näheres zu unserem Angebot „Rückenfit“ finden Sie hier.
Kurse:
Nordic Walking
Zeit: Donnerstag, 17:30 – 19:00 Uhr – zwischen Osterferien und Herbstferien
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Brücke Richtung Don-Bosco-Heim
Leitung: Elke Lach
Kosten:
- für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
- für Nichtmitglieder: sie können bei der Kursleiterin eine Zehnerkarte für 25 € erwerben.
In den Wintermonaten bieten wir als Ersatz:
Rückenfit 3
Funktionelle Rückengymnastik für Frauen und Männer
Dieser Kurs findet zwischen den Herbst- und Osterferien als Ersatz für die Nordic Walking Stunde statt.
Das Angebot umfasst 10 Kursstunden.
Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr – Herbstferien bis Osterferien
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
Kosten für Rückenfit 3:
für SGN-Mitglieder entstehen seit Februar 2018 keine zusätzlichen Kosten
für Nichtmitglieder € 40 pro Kurs
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Geschäftsstelle - Hinweis
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Geschäftsstelle aktuell nicht besetzt
Aus personellen Gründen ist die Geschäftsstelle vorerst nicht besetzt.
Wir sind allerdings weiterhin erreichbar über die E-Mail-Adresse:
Darüber können auch persönliche Termine vereinbart werden.
Gymnastik - Aktuell
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Tuesday Night Workout
Fit durch den Abend, entspannt in die Nacht
Startet am 05.07.2022 !!!!!Zeit: Dienstags, 20:00 - 21:15 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Michaela OberleDie Cardio- und Ausdauerphase, zum Stundenbeginn, hilft, sich vom Stress des Tages zu befreien - er wird einfach weggepowert. Dazu passt perfekt ein Ausdauertraining auf dem Step. Die Variation verschiedener Grundschritte kann zu einem schweißtreibenden Intervalltraining oder zu mitreißenden Choreografien führen. Die Kräftigung der Po- und Beinmuskulatur auf dem Step wird durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel oder durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts ergänzt. Zum Ausklang der Stunde stehen in der Stretching Phase die Erhaltung der Flexibilität sowie eine gesunde Körperhaltung im Fokus. In der anschließenden Entspannungsphase bereiten wir uns auf entspannte Nacht vor.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und geeignete Trainingskleidung mitbringen.
Kosten:
für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.Lust bekommen?
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