Nordic Walking findet nur in dem Sommermonaten, d. h. zwischen den Oster- und Herbstferien statt.
Zum Ausgleich bieten wir in den Wintermonaten, einen zusätzlichen Rückenfit-Kurs an – Rückenfit IV.
Hier haben Nordic-Walking-Teilnehmer Vorrang.
Näheres zu unserem Angebot „Rückenfit“ finden Sie hier.
Kurse:
Nordic Walking
Zeit: Donnerstag, 17:30 – 19:00 Uhr – zwischen Osterferien und Herbstferien
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Brücke Richtung Don-Bosco-Heim
Leitung: Elke Lach
Kosten:
Für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Nichtmitglieder können bei der Kursleiterin eine Zehnerkarte für 25 € erstehen.
In den Wintermonaten bieten wir als Ersatz:
Rückenfit IV
nur für Nordic-Walking-Teilnehmer
umfasst 10 Kursstunden
Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr – Anfang Herbstferien bis Ende Osterferien
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
Kosten für Rückenfit IV:
für SGN-Mitglieder entstehen ab Februar 2018 keine zusätzlichen Kosten
für Nichtmitglieder € 40.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Geschäftsstelle - Hinweis
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Geschäftsstelle Sommerurlaub
Die Geschäftsstelle macht Sommerurlaub und ist daher in folgendem Zeitraum geschlossen:
1. Juli 2019 - 21. Juli 2019
Der erste Öffnungstag nach der Schließung ist dann, Montag, der 22. Juli 2019.
Gymnastik - Aktuell
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Neues Angebot für Frauen und Männer zwischen 18 und 45
Ab Juni 2019 bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer und Frauen zwischen 18 und 45 Funktionelles Training an.
Es wird ein gezieltes Training für jeden, unabhängig von seinem persönlichen Trainingslevel angeboten.
Jeder kann mitmachen und jeder kann seine eigene Fitness verbessern.
Das Training besteht aus verschiedenen Elementen und vereint bekannte und neue Trainingsvarianten.
Hierbei kommen verschiedene Techniken, wie beispielsweise HIIT (Hoch Intensives Intervall Training),
Zirkeltraining, Tabata, eine intensive Technik des Intervalltrainings und auch Core-Übungen zum Einsatz.
Das Training beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch Training mit Kettlebells,
dem Battle Rope (ein schweres Tau) und anderen Sportgeräten wie z.B. Barren oder Reck.
Ziel ist die Verbesserung des gesamten Muskelapparates. Die Übungen beanspruchen Muskeln,
die wir im Alltag für unseren Beruf oder für eine andere Sportart zur Unterstützung und
somit zur Leistungssteigerung benötigen.
Der Körper lernt Stabilität aus instabilen Lagen zu erlangen.
Eines darf man aber nie vergessen, an vorderster Stelle steht immer der Spaß am Sport und das
Ziel für sich selbst etwas Gutes zu tun.
Wir wollen zusammen trainieren und zusammen persönliche Erfolge erlangen.
Übungsleiter: Christoph Raub
Zunächst sind für zwei unverbindliche und kostzenfreie Schnupperstunden vorgesehen, und zwar am
Dienstag, den 4. Juni 2019 und 11. Juni 2019, jeweils von 20 bis 21 Uhr
in der Sporthalle am Bürgerhaus Nieder-Roden
Um planen zu können, bitten wir um vorherige Anmeldung bei Christoph Raub unter Telefon 01743062357
(gerne auch per WhatsApp) oder unter Email: .
Christoph steht gerne für alle Rückfragen zur Verfügung.
Kosten: 15 Euro für Mitglieder 15,- €
40 Euro für Nichtmitglieder je 10 Übungseinheiten.
Neueinstieg jederzeit möglich!!!
