Angeboten wird eine allgemeine Fitnessstunde für Männer. Schwerpunkte der Übungsstunden liegen auf Koordination, Sturzprophylaxe, und funktionelles Rückentraining.
Dazu werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten abwechslungsreiche funktionelle Ganzkörperübungen durchgeführt, die der Stärkung dienen und einen Muskelsubstanzverlust verhindern.
Zum Einsatz kommen neben dem Einsatz der Gymnastikmatten u.a. Balancekissen, Balance-Pad, Gymnastikbänder, Schwingstäbe, kleine Kurzhandeln und andere Geräte.
Gymnastikmatten sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden.
Kursleiter ist Klaus Caps, lizenzierter B-Trainer im Bereich "Fitness und Gesundheit".
Kurs:
Fit für die Enkel
Zeit: Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Klaus Caps
Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Kurseinheiten
- für SG-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
- für Nicht-Mitglieder 50 €
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Schnupperwochen im Januar
in der SGN Abteilung Gymnastik
Das Angebot in der Gymnastikabteilung der SGN ist vielfältig. Wer Interesse hat die eine oder andere Übungsstunde kennenzulernen, kann in den ersten Wochen des neuen Jahres kostenfrei schnuppern. Die Übungsstunden starten wieder mit dem Ende der Weihnachtsferien.
