Eine breite Mischung aus Muskelstärkung, Kondition, Gymnastik, Koordination und Entspannungsübungen bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer an.

Unter gesundheitlichen und präventiven Gesichtspunkten werden die Teilnehmer Übungen und diverse Techniken durchführen, um stressbedingte Beschwerden und Rückenschmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen.
Auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Angepasstes Ausdauertraining, Circuittraining, Dehnen, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen werden wesentliche Inhalte der Übungsstunden sein.

Neben Musik werden auch Hilfsmittel wie kleine Kurzhanteln, Gymnastikbänder, labile wackelige Unterlagen, oszillierende u.a. Geräte genutzt.

Kurs:

Fit für die Enkel

ACHTUNG:  ab Juni 2021 findet der Kurs wieder statt :) !!!!

Bringt bitte eure eigene Matte, ein großes Handtuch und für die Endentspannung gegebenenfalls ein Kissen und eine Wolldecke mit und kommt bitte direkt in Sportkleidung, denn die Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind zur Zeit nur eingeschränkt möglich.

Zeit:            Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Ort:              Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal

Leitung:       Klaus Caps

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden 

• für SG-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
• für Nicht-Mitglieder 40 €
   

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