Eine breite Mischung aus Muskelstärkung, Kondition, Gymnastik, Koordination und Entspannungsübungen bietet die SG-Gymnastikabteilung für Männer an.

Unter gesundheitlichen und präventiven Gesichtspunkten werden die Teilnehmer Übungen und diverse Techniken durchführen, um stressbedingte Beschwerden und Rückenschmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen.
Auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Angepasstes Ausdauertraining, Circuittraining, Dehnen, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen werden wesentliche Inhalte der Übungsstunden sein.

Neben Musik werden auch Hilfsmittel wie kleine Kurzhanteln, Gymnastikbänder, labile wackelige Unterlagen, oszillierende u.a. Geräte genutzt.

Kurs:

Fit für die Enkel

ACHTUNG:  Corona-bedingt findet der Kurs ab dem 17.09.2020 in der Tennishalle der SG Nieder-Roden, Kopernikusstraße 5, statt. Dort ist genügend Platz und Luftaustausch möglich. Beachtet bitte die geänderte Anfangszeit. Die Übungsstunde startet bereits um 9.30 Uhr!!!

Zeit: Donnerstag, 9:30 - 11:00 Uhr
Ort: SG-Tennishalle, Kopernikusstraße 5
Leitung: Klaus Caps

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden 

• für SG-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
• für Nicht-Mitglieder 40 €
   

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