Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.
Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.
Kurse:
Rückenfit 1
Seniorengymnastik für Fortgeschrittene - auch Männer sind willkommen
Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".
Rückenfit 2 - startet unter neuer Leitung am 20.08.25
Rückenfit
Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Ania Fritz
Rückenfit 3 - pausiert bis auf weiteres
Rückenfit
Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
Kosten:
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für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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für Nichtmitglieder 50 Euro.
Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Geschäftsstelle - Hinweis
Gymnastik - Aktuell
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Neues Angebot der Abteilung Fitnessgymnastik
neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neu neuQi Gong - sanfte Bewegung für Körper und Geist
Am Freitag, den 4. September 2026 startet das neue Angebot in Form eines Zehnerkurses.
Die Übungsleiterin ist Britta Subtil, eine ausgebildete und erfahrene Qi Gong Lehrerin.
Wann: immer freitags von 19.15 - 20.15 Uhr
Wo: Gymnastikraum im Clubhauskeller
Kosten: 20 € für SG-Mitglieder
50 € für Nichtmitglieder
Die Kosten beinhalten zehn aufeinander folgende Stunden.
Qi Gong ist ein bewährter Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit.Die Übungen fördern Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung, helfen beim Stressabbau und unterstützen dabei, neue Kraft und innere Ruhe zu finden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. In einer wertschätzenden Atmosphäre stehen Freude an der Bewegung, Entspannung und das bewusste Ankommen im Moment im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist der Übungsleiterin, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer in der Stille die Übungen im eigenen Tempo ausführen kann – ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Bewegung.
Die Plätze sind auf 10 begrenzt. Eine Anmeldung per e-Mail unter ist auf jeden Fall erforderlich.
Schnell sein kann sich lohnen.
