Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.
Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
- Dehnungs- und Entspannungstechniken
Zeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal
Leitung: Elke Lach
Kosten:
Die Übungsstunde ist nur für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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Gymnastik - Aktuell
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Saisonstart Nordic Walking 2026
Nordic Walking
Es geht wieder los.
Die Saison 2026 startet am Donnerstag, den 9. April !!!
Auch neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Schaut am Donnerstag, den 9. April einfach vorbei!
Zeit: Donnerstag, 17:30 – 19:00 Uhr – zwischen Oster- und Herbstferien
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Brücke zum Don Bosco Heim
Leitung: Elke LachKosten:
- für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
- Nichtmitglieder können bei der Kursleiterin eine Zehnerkarte für 40 € erwerben.
