• gegründet im Jahr 1968
• ca. 30 Mitglieder
• Jörg Kusenberg-Manus
• Telefon 06106- 886502
• Trainingszeiten Fr. 17:30- 20:00Uhr
• Adresse:
  Claus-von-Stauffenberg-Schule
  Mainzer Straße 16
  63110 Rodgau
• Wettspielmannschaften im Aufbau

Am Donnerstag, den 19. Juli, haben sich die Hauptvereinsvorstände der TG-Nieder-Roden und SG-Nieder-Roden zum 2. Fusionsgespräch getroffen.
Dieses Gespräch war ursprünglich geplant, um die Ergebnisse der Sondierungsgespräche der einzelnen Sparten zu bewerten und die weitere Vorgehensweise zu besprechen.

Die TG-Nieder-Roden hat uns in dem Gespräch mitgeteilt, dass eine überwiegende Mehrheit aller TG Vorstände (mit 11:1 Stimmen) eine Fusion beider Vereine zum augenblicklichen Zeitpunkt für nicht sinnvoll und durchführbar hält. Kooperationen auf Spartenebene will die TG jedoch weiter unterstützen.

Die SG Vorstände bedauern diese Entscheidung.

Das Präsidium der SG Nieder-Roden wurde auf der Mitgliederversammlung am 22.03.2013 gewählt und setzt sich wie folgt zusammen:

• Karl-Heinz Kohls (Präsident)
• Helmut Palandt (Vizepräsident)
• Frank Stoffels (Vizepräsident)
  
• Edgar Ott (Schatzmeister)
• Veronika Komadina (Jugendvertretung)

Kurse:

Tuesday Night Workout - Fit durch den Abend, entspannt in die Nacht

Sommerpause bis Oktober 2025

Zeit: Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, kleiner Saal
Leitung: Michaela Oberle

Die Cardio- und Ausdauerphase, zum Stundenbeginn, hilft, sich vom Stress des Tages zu befreien - er wird einfach weggepowert. Dazu passt perfekt ein Ausdauertraining auf dem Step. Die Variation verschiedener Grundschritte kann zu einem schweißtreibenden Intervalltraining  oder zu mitreißenden Choreografien führen. Die Kräftigung der Po- und Beinmuskulatur auf dem Step wird durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel oder durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts ergänzt. Zum Ausklang der Stunde stehen in der Stretching Phase die Erhaltung der Flexibilität sowie eine gesunde Körperhaltung im Fokus. In der anschließenden Entspannungsphase bereiten wir uns auf entspannte Nacht vor.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und geeignete Trainingskleidung mitbringen.

Kosten:
Die Übungsstunde ist nur für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Lust bekommen?
Kommt einfach vorbei :)

Kurse:

Step-Aerobic/Ausgleichsgymnastik
Zeit: Donnerstags, 9:30 - 11:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Andrea Walter
 

Kosten:
für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
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Die Kontaktdaten finden Sie rechts.

Nordic Walking findet nur in dem Sommermonaten, d. h. zwischen den Oster- und Herbstferien statt.

Zum Ausgleich bieten wir in den Wintermonaten, einen zusätzlichen Kurs "Bewegt durch den Winter" an.
Hier haben Nordic-Walking-Teilnehmer Vorrang.

Kurse:

Nordic Walking

Die Saison 2025 startet am Donnerstag, den 8. Mai !!! 

Zeit: Donnerstag, 17:30 – 19:00 Uhr – zwischen Osterferien und Herbstferien
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Brücke zum Don Bosco Heim
Leitung: Elke Lach

Kosten:

• für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
• Nichtmitglieder können bei der Kursleiterin eine Zehnerkarte für 40 € erwerben.

Kurse:

Frauengymnastik

Zeit: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort:  Bürgerhaus Nieder- Roden, großer Saal

Leitung: Jürgen Hummel

Beschreibung:
60-minütiges Ganzkörpertraining mit den klassischen Elementen Bauch, Beine, Po, Rücken.
 

Kosten:
Die Übungsstunden sind für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.


 

Ausgleichgymnastik für Sie und Ihn

Zeit: Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im SG-Clubhauskeller, Hainburgstraße 49

Leitung: Jürgen Hummel

Kosten:
Die Übungsstunden sind für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.

Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:

• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
• Dehnungs- und Entspannungstechniken

Zeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal
Leitung: Elke Lach

Kosten:
Die Übungsstunde ist nur für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
 

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Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.

Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.

Kurse:

Rückenfit 1 

Seniorengymnastik für Fortgeschrittene - auch Männer sind willkommen

Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach

Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".

Rückenfit 2  -   startet unter neuer Leitung am 20.08.25

Rückenfit 

Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Ania Fritz

Rückenfit 3 -  pausiert bis auf weiteres

Rückenfit 

Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr 
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
 

Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
 

Kosten:

• für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.

• für Nichtmitglieder 50 Euro.

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
 

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