Gymnastik
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Gymnastik

Sonntag, 23 Dezember 2018 15:46

Angebot für Männer - Fit für die Enkel

Angeboten wird eine allgemeine Fitnessstunde für Männer. Schwerpunkte der Übungsstunden liegen auf Koordination, Sturzprophylaxe, und funktionelles Rückentraining.

Dazu werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten abwechslungsreiche funktionelle Ganzkörperübungen durchgeführt, die der Stärkung dienen und einen Muskelsubstanzverlust verhindern.

Zum Einsatz kommen neben dem Einsatz der Gymnastikmatten u.a. Balancekissen, Balance-Pad, Gymnastikbänder, Schwingstäbe, kleine Kurzhandeln und andere Geräte.

Gymnastikmatten sind vorhanden und müssen nicht  mitgebracht werden.

Kursleiter ist  Klaus Caps, lizenzierter B-Trainer im Bereich "Fitness und Gesundheit".

 

Kurs:

 

Fit für die Enkel

Zeit:            Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Ort:            SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden

Leitung:       Klaus Caps

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Kurseinheiten

  • für SG-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
  • für Nicht-Mitglieder 50 €

 

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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
06106/76803 oder

Sonntag, 21 Januar 2018 00:06

Neu bei der SGN - Faszientraining

Faszio meets Funktionsgymnastik

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Alle Infos finden Sie hier!

Gesundheit braucht Bewegung

Dieses ausgewogene, abwechslungsreiche und umfassende Training fordert den ganzen Körper, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, setzt Impulse und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Inhalte des Trainings:

  • Funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining
  • Förderung der Stabilität, Elastizität, Geschmeidigkeit und propriozeptiven Kraft
  • Regeneration durch Entspannung, sowie Anwendung von lösenden Techniken

 

Zeit: Mittwoch, 09:30 – 10:30 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal 
Leitung: Anja Ritzel

 

Kosten:
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden 

  • für SG-Mitglieder entstehen seit dem 01. Januar 2020 keine zusätzlichen Kosten
  • für Nicht-Mitglieder 50 €
     

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Die Kontaktdaten finden Sie rechts.

Samstag, 20 Januar 2018 23:46

Zumba

Zumba 

Zumba Fitness bringt jede Menge Spaß!

Mit den dynamisches Moves und der ständig wechselnden Geschwindigkeit erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition.

Spaß ist in jedem Fall garantiert.

 

Zeit:             freitags,  18 - 19 Uhr 
Ort:             SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung:     Ana Bandeira

Kosten:

Ein Kurs mit 10 Einheiten kostet:

  • für SG-Mitglieder 20 €
  • für Nicht-Mitglieder 50 €
     

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0171 7964294 oder .

Mittwoch, 08 Juni 2016 23:46

Yoga

Die Abteilung Gymnastik bietet wieder Yoga an. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich auf etwas Neues einzulassen – mit oder ohne Yogaerfahrung.

Yoga – das heißt Körper- und Atemübungen für Geist und Seele. Nervosität und Stress werden so auf natürliche Weise abgebaut. Yoga kann zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Gelassenheit verhelfen und wirkt vorbeugend und lindernd bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen und vieles mehr.
Nicht zu vergessen: Yoga macht Spaß.

Wer interessiert ist kann sich zu einer kostenlosen Schnupperstunde anmelden.


Kurse:

 

Yoga I
Donnerstag, 19:30 – 21:00 Uhr
SGN-Clubhaus, Gymnastikraum
Leitung: Kika Veronese
 

Voraussetzungen:
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da der Kurs auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt ist.
 

Kosten:
für SGN-Mitglieder 25 €
für Nichtmitglieder 60 €

Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Abenden à 90 Minuten.
 

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Geschäftsstelle - Hinweis

Gymnastik - Aktuell

  • Helfertruppe des Adventsmarktes unterwegs in Wiesbaden
    Helfertruppe des Adventsmarktes unterwegs in Wiesbaden

    Ausflug nach Wiesbaden mit Besuch des „Hessischen Landtags“

    Als „Dankeschön“ für die vielfältige Hilfe beim Nieder-Röder Adventsmarkt 2023 verbrachten die zahlreichen Helferinnen und Helfer der Gymnastikabteilung der SG Nieder-Roden e. V. einen schönen Tag in Wiesbaden.

    Nach einem Begrüßungstrunk in den Reisinger-Anlagen nahe des Hauptbahnhofes Wiesbaden startete der Tag mit einer Führung durch den „Hessischen Landtag“ und das Wiesbadener Schloss. Anschließend ging die Tour mit „Thermine“, einer Touristikbahn durch das Villenviertel der Jugendstilzeit auf den Neroberg zur Russisch-Orthodoxen Kirche der heiligen Elisabeth, die als Grabeskirche für Elisabeth Michailowna, Herzogin von Nassau, errichtet worden war. Nach einem Spaziergang über den Neroberg machte die Gruppe Station auf der wohl schönsten Aussichtsplattform hoch über Wiesbaden, dem „Chateau Nero“. Bei bewölktem, aber trockenem Wetter genossen die 32 Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei Wein und Vesperplatten die grandiose Aussicht über die Landeshauptstadt. Nach dem Abstieg vom Neroberg und einem Spaziergang durch den Park „Nerotal“ erreichten alle wieder den Marktplatz. Der Tag klang in geselliger Runde beim Abendessen im „Andechser Ratskeller“ aus.

    Vergnügt fuhr die Truppe wieder mit der S-Bahn zurück nach Nieder-Roden. Ein gelungener Helferausflug ging zu Ende.

Gymnastik - Ansprechpartner

Roswitha Caps
Roswitha Caps
Abteilungsleitung Gymnastik

Andreja Reichl
Andreja Reichl
Abteilungsleitung Gymnastik