Gymnastik
Trainingsort ist das neue Trainingsbad des Wassersportvereins Dieburg in der Schwimmbadstraße 11.
Die Kurse finden im Zeitraum von September bis Ende Juli statt.
Ein Kurs umfasst jeweils 10 Kursstunden à 60 Minuten.
Zeit: dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr
Ort: Trainingsbad des Wassersportvereins Dieburg, Schwimmbadstraße 11
Leitung: Hanne Pantke, DOSB-lizenzierte Übungsleiterin B in Sport und Prävention im Bereich Schwimmsport.
Kosten:
- für SGN-Mitglieder € 75
- für Nichtmitglieder € 110
Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden
und beinhalten den Eintritt ins Hallenbad.
Im Wasser kann man nicht stehen, das heißt alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen zwingend schwimmen können.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Das Organisationsteam der Abteilung Fitnessgymnastik
Die Sparte wird geleitet von Roswitha Caps und Andreja Reichl (beide in der Mitte).
Komplettiert wird das Team zur Organisation und Planung gesellschaftlicher Events, wie Feierlichkeiten, Aktionstagen und Ausflügen, durch Elke Lach (links) und Anita Neckermann (rechts).
Das sportliche Angebot der Abteilung Fitnessgymnastik (Stand April 2025)
- Flyer SG_Endfassung_Apr2025.pdf (128 Downloads)
- Flyer SG_Endfassung_Apr2025.pdf (68 Downloads)
Geschäftsstelle - Hinweis
Gymnastik - Aktuell
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1. Workshop "Progressive Muskelentspannung = PME"
PME - Stress ade!
Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Entspannungsmethode. Sie eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und erfordert keine Vorkenntnisse. Durch regelmäßiges Üben können Sie diese wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik überall anwenden, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. So lässt sich Stress in alltäglichen Situationen abbauen und neue Energie tanken. Über das systematische An- und Entspannen der jeweiligen Muskelgruppen kommen Sie mit ihrem Körper achtsam in Kontakt, lernen Stressgefühle abzubauen und erlangen so mehr Gelassenheit und Lebensfreude. PME hilft bei Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen der Muskulatur und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Sie lernen in diesem Kurs die Methode und die verschiedenen Formen der PME kennen und finden Ihre eigene bevorzugte Technik zur Umsetzung im privaten und beruflichen Alltag.
Es handelt sich um einen sechswöchigen Einsteigerkurs.
Wann: mittwochs 10.45 – 11.45 Uhr
Termine: 15.10.2025, 22.10.2025, 29.10.2025, 05.11.2025, 12.11.2025, 19.11.2025
Wo: Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal
Kursleiterin: Anja Ritzel
Ausbildung zur Kursleiterin in Progressiver Muskelentspannung für Erwachsene (Giessener Forum - Dr. C. Löhmer)
Mitzubringen ist eine Decke bzw. ein Handtuch, ggfs. ein kleines Kissen für den Kopf, sowie bequeme Kleidung (Sportkleidung ist nicht zwingend nötig).
Kosten: SG-Mitglieder 20 € für den kompletten Workshop
Nichtmitglieder sind ebenfalls willkommen. Sie zahlen 50 € für den kompletten Workshop.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen. Eine Anmeldung unter ist unbedingt erforderlich!!!
